Moringa za decu

Moringa je jako dobar prirodni dodatak ishrani koji je neophodan svakom detetu radi njegovog blagostanja. Nedovoljno konzumiranje uravnoteženih nutricijenata ili hranjenje pogrešnom vrstom hrane vodi do akomuliranja toksina u telu što na duge staze dovodi do hroničnih oboljenja.

Budući da nijedna vrsta hrane nemože nahraniti telo sa svim vitalnim sastojcima koji su im potrebni, važno je da uzimamo raznovrsnu zdravu hranu kako bismo pribavili sve nutricijente potrebne našem telu. Svoj deci su potrebni kompletno svi hranljivi sastojci zarad njihovog rasta i za njihovu fizičku i mentalnu sposobnost.

Kalcijum je izuzetno važan za građenje zdravih kostiju i zuba. Gustoća kostiju trpi ako potrebe za kalcijumom nisu zadovoljene u detinjstvu. Kalcijum, najizobilniji mineral u telu, je najvažniji za obavljanje uloge održavanja kostiju snažnim. Moringa sadrži 17 puta više kalcijuma od onoga sadržanog u mleku. Narastajući broj preloma prijavljenih kod dece i juniora nastaje usled manjka kalcijuma. On je takođe i ključni mineral za kontrakciju mišića, ritam srca, uključen je u zaceljivanje rana i pravilno funkcionisanje hormona i neurotransmitera u mozgu. Kalcijum u krvi pomaže održavanju srčanog ritma i promoviše pravilno zgrušavanje krvi i mišićne funkcije.

Magnezijum je važan za 300 telesnih funkcija, uključujući mišiće, nerve i srce. On podiže vaš imunološki sistem i ojačava kosti. Gvožđe je komponenta krvi koja prenosi kiseonik. Deci je potrebno gvožđe za povećavanje volumena krvi za kojim nastaje potreba tokom perioda naglog rasta. Gvožđe je opšta briga povezana sa bebama stoga što nekoliko faktora može dovesti do njegovog nedostatka kod odojčadi. Sadržaj Gvožđa u Moringi je 25 puta veći od onoga u spanaću.

Kada deca ne jedu dovoljne količine voća i povrća izlažu se riziku da imaju mali unos vitamina A i C. B kompleks vitamini (tiamin, niacin, riboflavin i drugi B vitamini) dolaze i raznovrsne hrane, uključujući zrnaste proizvode, meso i zamene za mesu kao i mlečne proizvode. Većina dece danas ne uzima zdravu hranu i umesto toga su privučeni nehranljivim grickalicama. Ovi faktori će dovesti do snižavanja nutritivnog profila dece.

Kada se smanji apetiti i kad se čini da deca ne jedu dovoljno hranljivih sastojaka, zabrinuti roditelji razmišljaju o upotrebi multi-vitaminskih dodataka ishrani. Ovde upravo dolazi do izražaja važnost Moringe, ona je jedan od najbogatijih izvora vitamina koji je ikada otkriven. Moringa ima Vitamin A (Alfa i Beta Karoten), Vitamin B1 (Tiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantotenska Kiselina),Vitamin B6 (Pirodoksin), Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (Folna Kiselina), Vitamin B12 (Kobalamin), Vitamin C (Aksorbinska Kiselina), Vitamin D (Holealciferol – D3), Vitamin E (Alfa, Beta, Omega Tokoferol) i vitamin K. Preobilna je takođe i lista minerala koji se nalaze u Moringi a nekoliko od glavnih minerala uključuju Kalcijum, Bakar, Gvožđe, Kalijum, Magnezijum, Mangan i Cink. Moringa ima 17 puta više kalcijuma od onoga u mleku, 25 puta više Gvožđa od onoga u spanaću (pri tome što je takođe jako važno sadrži 20 puta manje oksalata), 15 puta više kalijuma nego u banani, i polovinu vitamina C od onoga ssadržanog u pomarandži. Moringa pomaže u regulisanju kiselosti-baznosti i balnsu vode u krvi i u telesnim tkivima. Takođe pomaže u sintezi proteina iz amino kiselina i pomaže metabolizam ugljenih hidrata.

Vitamini i drugi nutricijenti su od kritične važnosti za pravilan fizički, kognitivni (spoznajni) i emocionalni razvoj dece. Vitamini, minerali i drugi esencijalni nutricijenti pomažu stvaranje neurotransmitera koji prenose signale po mozgu, ako deca ne dobiju adekvatne nutricijente u prvih par godina svoga života, veća je verovatnoća da će tokom svoga života imati probleme. Ovo se odnosi i na fizički i na psihički razvoj. Imati zdravu ishranu punu nutricijenata je predivno, ipak, nikada ne možete biti sasvim sigurni da sadrži sve vitamine, minerale, anti-odkisanse i fito-hemikalije koje mogu zapaliti iskru srećnog početka a što se može postići svakodnevnim konzumiranjem Moringe.

Idealna dopuna ishrani

Mozak i kosti, nervi i metabolizam mogu biti regulisani sa listovima „hrenovog drveta“ Moringa oleifera. Zapravo je ova drevna Ajurvedska lekovita biljka  bila iznova-otrkivena kao idealni dodatak ishrani.
Više od 300 oboljenja, od iznurenosti i visokog krvnog pritiska pa do osteoporoze i dijabetesa se svi mogu tretirati ovim 2čudesnim drvetom“. Za njena lekovita svojstva se zna u Ajurvedskoj medicini već milenijumima. Listovi su prirodni i izuzetno mnogostrani multi-vitaminski i mineralni koncentrat. Seme uklanja bakterije i viruse iz vode i daje nam kozmetičko ulje, dok plod služi kao sastojuak kari mešavina začina. “Moringa oleifera” je ime drveta koje se takođe naziva i „čudesno drvo“ zbog svojih mnogobrojnih delotvornosti. Zavisno do regiona takođe je opšte pozhnata kao hrenovo drvo, Batak (štapić) drvo ili drvo-ispunjeno-uljem. Izvorno ovo drvo potiče iz Himalajskog regiona u Severo Zapadnoj Indiji. ali se danas gaji širom sveta u tropskim i suptropskim regionima zemlje u Africi, Arabiji, Severo-Istočnoj Aziji i Karipskim Ostrvima. U regionu Bengalorea u Indiji se gaji već decenijama. U Istočnoj Africi, gde se naročito koristi kao prirodno lekovito sredstvo za borbu protiv neuhranjenosti i nedostatka nutricijenata, tamo se nalaze i prva kultivisana područja sa ovom biljkom. U listovima Moringa drveta su nađene sve esencijalne amino kiseline i masne kiseline a isto tako i široki opseg vitamina i minerala. Budući da ovo drvo naročito dobro raste i onim zemljama na ezmlji u kojima puno ljudi pati usled gladi njeno svrsishodno korišćenje bi moglo pomoći da se ublaže stanja pomanjkanja nutricijenata. U ovom pogledu zaposlenici “Terre des Hommes” izveštavaju da deca koja su sudelovala u projektu u Zimbabveu su mogla značajno da budu ojačana sa samo 3 kašike Moringa praha nedeljno. U isto vreme izvoz praha lista na zapad donosi značajnu priliku za zaradu lokalnim zajednicama. Stoga je sasvim nerazuljivo da benefiti Moringa drveta ostaju još uvek većinom ili široko nespoznati.

Idealna Dopuna Ishrani

Profesor Klaus Becker sa Tropskog Centra Hohenhajm Univerziteta (Nemačka) naglašava „Moringa drvo je izuzetno korisno kod bolesti povezanih sa ishranom – kako za pothranjenost i nedostatak nutricijenata na Zapadu  i neuhranjenost. Ona je fenomen među hranljivim i isceljujućim biljkama“. Stoga samo 1 kafena kašičica na dan pokriva dnevne potrebe za važnim elementima u tragovima: odnosno, gvožđa 41%, magnezijuma 55%, hroma više od 100%, bora 50% i takvih minerala kao što su kalcijum 30% i magnezijuma 15%. A 1 supena kašika praha lista Moringe (15 g) sadrži dnevne potrebe vitamina B1 od 35%, B2 više od 200%, B6 približno 20%, B7 približno 46&, B9 (folna kiselina) 39%, vitamina E 120% i beta karotina 50%. Nadalje Moringa takođe sadrži sve esencijalne amino kiseline kao što su leucin (30% dnevnih potreba) koja se preporučuje kod slabosti, umora i stresa, tirozin (22 % dnevne potrebe) i triptofan (25% dnevne potrebe) za koje se govori da imaju pozitivan uticaj na poremećaje spavanja i negativna osećanja, i treonina (36% dnevnih potreba) koji podupire imunološki sistem.  Nadalje, Moringa sadrži takođe i mnoge druge važne vitalne sile kao što su biljni hormon zeatin, važni regulatorni faktor za ćelije i snažni antioksidans koji štiti i regeneriše ćelije. Zeatin je zapravo nađen u mnogim biljkama ali većinom u količinama manjim od mikrograma po gramu dok listovi Moringe sadrže stotinama puta više (čak hiljadu) po gramu.